2026/4/16 · 更新 2026/5/21
両足で連続 50 回を目指す。ボールと友達になる第一歩。
・ボールの中心を蹴る ・軸足を安定させる ・リズムを一定に保つ
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インステップ 右
インステップ 左
インステップ 左右交互
テンポイント 1周
インステップ 右（高めに蹴る）
インステップ 左（高めに蹴る）
インステップ 交互（高めに蹴る）
テンポイント 1周（高めに蹴る）
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