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練習・気持ちの日誌
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練習・気持ちの日誌
その日の練習内容と感じたことを書く。
なぜ必要？
記録した人だけが自分の歴史を持てる。半年後の振り返りが自信になる。
このスキルを使う目標 (1)
スキル目標
セルフモニタリング 30 日連続記録
練習・気持ちの日誌 を伸ばそう
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