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体重・体調の記録
毎日同じ時間に体重と体調を記録する。
なぜ必要？
自分の傾向に気づける。怪我や体調不良の予兆を早く掴む。
このスキルを使う目標 (1)
スキル目標
セルフモニタリング 30 日連続記録
体重・体調の記録 を伸ばそう
アプリで挑戦動画を投稿し、ロードマップで進捗を追える
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体重・体調の記録 — スキル詳細 | INSIDEKICK