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リカバリー
試合翌日のアクティブレスト、静的・動的ストレッチ。
なぜ必要？
回復の質が次の練習の質を決める。動かない休養より動く休養。
下位スキル
試合翌日のアクティブレスト
静的ストレッチ (運動後)
動的ストレッチ (運動前)
リカバリー を伸ばそう
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リカバリー — スキル詳細 | INSIDEKICK