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リフティング
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リフティング
足や頭の各部位でボールを連続して落とさず扱う技術。ボールフィーリングの基礎。
なぜ必要？
足のどこでどの強さで触るとボールがどう動くかを身体で覚える。すべての技術の出発点。
下位スキル
インステップリフティング
インサイドリフティング
アウトサイドリフティング
ももリフティング
ヘディングリフティング
部位切替リフティング
このスキルを使う目標 (3)
スキル目標
リフティング 100 回連続
スキル目標
リフティング 全部位 30 回
スキル目標
リフティング 50 回連続
このスキルのトレーニング (2)
リフティング基礎 10 分
両足で連続 50 回を目指す。ボールと友達になる第一歩。
初級
10分
両足リフティング課題
右だけ 20 回 → 左だけ 20 回 → 交互 20 回。
中級
15分
身につけたら挑戦
動画で証明できるチャレンジ
🏆 挑戦
インステップ 右
初級
🏆 挑戦
インステップ 左
初級
🏆 挑戦
インステップ 左右交互
初級
🏆 挑戦
インサイド 右
初級
🏆 挑戦
インサイド 左
初級
🏆 挑戦
インサイド 左右交互
初級
🏆 挑戦
もも 右
初級
🏆 挑戦
もも 左
初級
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リフティング — スキル詳細 | INSIDEKICK
🏆 挑戦
もも 左右交互
初級
🏆 挑戦
アウトサイド 右
初級
🏆 挑戦
アウトサイド 左
初級
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アウトサイド 左右交互
初級