10タッチ ※頭より1メートル以上高く上げる
トレーニングメニューで準備する
このチャレンジをクリアするためのトレーニングメニューを見て練習しよう。無料で閲覧可。
アプリで挑戦する
30秒の動画を撮ってクリア証明。お手本動画を見ながら練習もできる。
コツ・質問・体験談を共有
会員がコツや経験談を投稿するとここに表示されます
会員限定コンテンツ
コツ・経験談・質問の閲覧と投稿は会員のみ。みんなの知恵を活用してチャレンジをクリアしよう。
このチャレンジに挑戦するためにおすすめのトレーニングメニュー
ヘディング（高めに蹴る）
lifting · Lv.2
テンポイント 2周
クリアすれば実証されるスキル群
リフティング基礎 10 分
両足で連続 50 回を目指す。ボールと友達になる第一歩。
このチャレンジに挑戦する
動画を撮影してクリアを記録。ポイントを獲得してランキングに参加。